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四种方法,或可减少酒精伤害

发布时间:2022-06-23 15:38:29 阅读: 来源:鱼钩厂家
四种方法,或可减少酒精伤害

四种方法,或可减少酒精伤害

过年总是难免喝酒,四种方法,或可减少酒精伤害,还有四点注意。

很快就要过年了,过年是我们传统文化里的最大一个节日,也是中华民族最为重视的日子。无论您身在何处,无论千山万水,在这个日子,总要回家,和亲人们一起团聚。

在这个团圆的日子里,酒几乎成了必不可少的气氛调节剂。虽然,现代科学认为,酒精对身体有较大的伤害,尤其对肝脏来说,更是需要注意的。

但是,传统习俗决定,无酒不成席.过年的团圆家宴,每个人都难免会或多或少喝点酒。甚至走亲访友的时候,各种别出心裁的劝酒文化,总有一万种让人盛情难却的理由。

那么,我们知道喝酒对身体的影响.在过年期间、在避无可避的酒精攻势下,我们如何最大限度地减少酒精对身体的伤害呢?

大致来说,至少有如下四种方法:

1、喝酒前先垫肚子:空腹喝酒,酒精最容易被吸收,所以,最好不要空着肚子喝酒。喝酒前先吃点东西打底,比如米饭、稀粥,让胃里面充满食糜,能减少一部分酒精被吸收。同时也补充了能量,从精神上增加战斗力;

2、小口喝酒、大口喝水:过年期间喝酒,最好别逞强大口喝酒,最容易醉酒。比较合适的方法,就是小口喝酒、大口喝水。可以是热水热茶之类,也可以是温热的汤.既可以适当稀释胃里的酒精浓度,还可以借助出汗、小便等方式,加速酒精的排出;

3、适当喝点蜂蜜水或者果汁:蜂蜜水和果汁,据信有一定的解酒作用。比较明显的是,对喝酒引起的头痛,能更快缓解与消除。喝酒较多后,胃里面一般都有点难受,喝点蜂蜜水或者果汁,对胃粘膜也是一种保护;

4、喝点槐花绿豆汤:喝酒之后,用绿豆熬点粥,适当加点槐花,也有不错的养胃护胃、和中止呕的作用。一定程度上也有解酒、减少酒精对身体的伤害之功。《药性赋》认为槐花醒酲,也就是有一定的解酒作用。绿豆利尿祛湿,也能加速酒精排泄,能减少身体的伤害。

当然,上述四个方法,并不能完全避免酒精对身体的影响,都只能算是亡羊补牢的不得已之举。既然无法避免,也就只好尽量将其最小化了。

如果有如下四种情况,请注意,即使再如何盛情难却,也最好别喝酒:

1、开车、服药期间:开车莫喝酒、喝酒莫开车。喝酒之后,人的反应会偏于迟钝,也更容易产生冲动。为了自己和家人的安全,喝酒开车是绝对不行的。同时,服药期间,即使是一些常见的感冒药、消炎药,也应该绝对不喝酒。

2、肝不好的人:我们知道,喝酒之后,酒精在体内唯一的代谢场所就是肝。酒精的主要成分是乙醇,需要一种叫做乙醇脱氢酶的代谢酶将其降解成乙醛,然后经乙醛脱氢酶再进一步将分解成水和乙酸。肝本身有任何的问题,这两个环节就会无法完成,酒精就会在体内堆积,对身体的伤害会成倍增加。因此,肝不好的人,也是要远离酒精的。

3、心血管不好、血压高:喝过酒的人都知道,喝酒之后身体最明显的变化就是心跳呼吸加快,血压升高,其实都是加重了心血管的负担。所以,有心血管问题、心脏不大好的人,血压偏高的人,为了身体的健康,都应该完全禁酒。

4、酒精过敏的人:有的人只要喝一口酒,就会全身瘙痒,脸色发红,皮肤潮热等等。这种现象,一般就是常说的酒精过敏。所谓酒精过敏,大部分是因为体内缺少乙醛脱氢酶所致。乙醇降解成乙醛之后,不能进一步代谢成为乙酸排出体外。乙醛在体内堆积,从而出现上述变化。因此,酒精过敏的人,最好也别喝酒。

总之,过年、春节,是我们每一个中国人所期盼的佳节。在充满喜庆的日子里,身体允许的前提下,适当喝点小酒,有助于亲朋戚友增加气氛、联络感情。但也必须是在身体允许的前提下进行。而且,喝酒莫贪杯,浅尝即可。

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