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适合孕妇强壮身体的一款好菜【消息】

发布时间:2020-09-16 18:41:31 阅读: 来源:鱼钩厂家

【健康讯 2016年4月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。榨菜鸡丝汤是孕期的一款好食谱。

主料: 榨菜 40克 鸡胸脯肉 80克 冬笋 50克

辅料: 木耳(干) 20克 调料: 盐 2克 植物油 15克 香油 5克

制作工艺

1.榨菜、冬笋、水发黑木耳切丝,鸡脯肉洗净切成丝。

2.锅内加汤烧开,滑入鸡丝,汤沸前打尽浮沫,后加冬笋\木耳,煮约5分钟,再放榨菜,调味即可。

菜品口感:味道鲜美,汤清爽口。

相关人群:本菜适宜怀孕准备期间食用。

健康提示:本菜含优质蛋白质,多种矿物质及多种维生素。

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