适合孕妇强壮身体的一款好菜【消息】

发布时间：2020-09-16 18:41:31 阅读：次来源：鱼钩厂家

【健康讯 2016年4月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。榨菜鸡丝汤是孕期的一款好食谱。

主料：榨菜 40克鸡胸脯肉 80克冬笋 50克

辅料：木耳(干) 20克调料：盐 2克植物油 15克香油 5克

制作工艺

1.榨菜、冬笋、水发黑木耳切丝，鸡脯肉洗净切成丝。

2.锅内加汤烧开，滑入鸡丝，汤沸前打尽浮沫，后加冬笋\木耳，煮约5分钟，再放榨菜，调味即可。

菜品口感：味道鲜美，汤清爽口。

相关人群：本菜适宜怀孕准备期间食用。

健康提示：本菜含优质蛋白质，多种矿物质及多种维生素。