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宝宝为什么吃不香【消息】

发布时间:2020-09-15 09:44:25 阅读: 来源:鱼钩厂家

【健康讯 2016年6月15日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

当孩子出现对吃饭不感兴趣,或者有偏食、挑食时,父母一定要找找原因,看看孩子到底为什么不肯吃。孩子不肯吃的原因不少,通常有:

1.生病。生病会使孩子胃口减退,如果孩子平时吃饭很顺利,这几天不愿吃或吃得少,父母就要带孩子去找医生查查,看看是否病了。当然,孩子如果生病,还会有其他表现,随着疾病的痊愈,孩子的食欲也会好转。

2.提供的食物不合适。食物单调,过硬、过软、过冷、过热,或者味道怪异,常常会引起孩子的反感。孩子对新添的食物不习惯,也会拒绝去吃。

3.孩子不习惯“吃”。孩子尚未学会咀嚼固体食物,或者虽然已经长了不少牙,但仍然留恋从奶瓶中取奶,不习惯用匙、杯、碗喝,都会使食量减少。

4.进餐环境不合适。如果吃饭时周围环境嘈杂,孩子的注意力就会被吸引,不能专心吃饭。

5.孩子对吃饭产生厌恶心理。父母经常逼迫孩子吃饭,或者催促、责备孩子,孩子就会情绪抑郁,厌恶吃饭。

6.零食过多。过多零食,使孩子胃部空间被占,零食的甜,香味道也使孩子的味觉敏感性降低,孩子自然对正餐没有兴趣了。

除了生病外,大多数孩子吃不香的原因是没有养成良好的饮食习惯,所以,从婴儿开始,应培养其良好的进食习惯,并为孩子创造良好的进餐环境。

1.培养定时、定量、定位的进餐习惯

从孩子还是小婴儿时,妈妈就应在固定的地方、坐固定的椅子给孩子哺乳,即定位喂养。待孩子逐渐长大,开始添加辅食时,也应在同一位置,让宝宝用固定的小桌椅及固定的杯、勺、碗等餐具给宝宝喂食。这样,孩子容易形成条件反射,一到这个环境,就知道该进餐了。妈妈还可以在孩子每次进餐前,用基本相同的语言让孩子从心理上作好吃饭的准备。孩子到了3-4个月,可以添加辅食了,进餐时间也可以渐渐相对固定,做到定时喂养。但应注意,时间的间隔应按宝宝的胃排空时间而定,喂米糊、菜泥等混合食物4小时一次。定时进餐可形成时间条件反射,促使食欲保持旺盛。每次进食的量也应该大致相仿,即定量喂养,但可承受孩子长大而逐渐增多。这种有规律的进餐习惯养成后就不要随意更改。

2.让孩子做好餐前行动,心理上的准备

进餐前做好心理、生理上的准备,对孩子愉快进餐非常重要。因此,每次进餐前半小时,爸爸妈妈应亲切地告诉孩子,吃饭时间到了,让孩子终止正在玩的游戏,做好饭前准备,如洗手、戴围嘴。有时也不妨让孩子到厨房去看妈妈烹调食物,还可以让孩子自己构思下一餐的食谱,提高孩子吃饭的主动性和积极性。这些办法,都可培养孩子对吃的兴趣,刺激孩子的食欲。还需注意的是,饭前不要让孩子剧烈活动或者过分兴奋,因为孩子吃饭需要宁静平稳的情绪。

3.鼓励孩子尝试新食物

许多孩子只吃吃过的食物,拒绝尝试没吃过的食物,这对孩子的生长发育很不利。因此,当孩子挑食、偏食、不愿吃新食物时,爸爸妈妈要向孩子讲清进食该食物的好处,并做出津津有味的样子吃给孩子看,还可以给孩子讲讲有关该食物的故事,让孩子喜爱的故事人物来帮忙。

4.保持宽松和谐的进餐氛围

和谐宽松的进餐氛围能提高孩子对吃的兴趣,增强食欲。不要把食物硬塞到孩子的嘴里,应鼓励孩子自己挑选食物,自己动手进食,提高孩子吃饭的兴趣。孩子吃饭不“乖”,父母不要包办代替,更不可责骂恐吓,以免影响孩子的胃口,并产生对吃饭的厌恶、逆反心理,应肯定孩子自己进餐的行为,鼓励他学习吃饭的“本领”,培养其自己吃的能力。至于孩子自己吃饭造成的“狼籍”,不必太在意,因为收拾它比培养好孩子对吃饭的兴趣简单得多。

5.让孩子有充足的睡眠和适量的运动

睡眠和运动是促进孩子食欲的良好办法,尤其是户外运动。每天2个小时以上的运动能使孩子睡眠深沉,食欲大开。

6.父母以身作则

父母是孩子的第一位教师,应以身作则,不偏食、不挑食,带头尝试新食物。父母还应带头营造愉快的进餐氛围,孩子进餐不顺利,父母的态度、办法应一致,不要当着孩子的面发生争执,而使孩子无法适从,同时自己的威信降低。要记住,孩子的眼睛和耳朵时时在注意着自己。

要让孩子吃得香,说难也难,说容易也容易。关键是看父母是否掌握了正确的方式、方法、是否有耐心、信心以及恒心。

(实习编辑:郑凤娇)

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