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老人健康需九个伴《新闻》

发布时间:2020-11-11 12:04:56 阅读: 来源:鱼钩厂家

众伴

就是要走出封闭的狭小生活空间,远离孤独,多与人交往和接触,彼此交流,相互信任,相互帮助,以此增强安全感,促使老人的身心放松,从而达到健康延寿的目的。

德伴

加强道德修养。做到乐善好施,助人为乐,事事通达,心胸宽广,这必然会使老人的心理获得平衡。这样,神经和内分泌系统调节功能也会处于最佳状态,使自己的健康水平得以提高。

爱伴

爱家庭,爱社会,爱生活,爱大自然。不仅满足于被别人所爱,更要注重自己奉献爱。爱能使人的胸怀更加宽广,心境更好,心态更健康,从而使老人的童心不泯,抗衰延年。

乐伴

笑是乐观豁达的象征,是美好心情的自然流露。以此解除心理上的疲惫和痛苦,使老人的心境坦然,健康长寿。

游伴

走低谷,攀高峰,仰望蓝天,远眺大海,游山玩水,返璞归真,清新振神,实乃老人之健康长寿秘诀之一。

动伴

老人能够经常从事一些适宜的劳动和运动,可以利关节,丰肌肉,通血脉,强筋骨。实脏器,增健康,抗衰老。

说伴

有话不说憋在心里,时间长久也会生病。无论是高兴的事,还是烦恼的事,无论是喜事还是愁事,老人还是一吐为快。因为,对老人来讲,说也是一种通气化瘀的良药。

书伴

常看书读报,能使人天天用脑,心胸开阔,益智增神,生活充满乐趣,延缓身心的衰老。

素伴

居室简朴,衣着朴素,三餐多食素,过一个普通老百姓的生活,该知足时便知足,这对老人的健康长寿也是大有益处的。

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