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【消息】减肥可以吃什么零食好边吃边瘦毫不费力

发布时间:2020-12-25 21:04:02 阅读: 来源:鱼钩厂家

减肥可以吃什么零食好?边吃边瘦毫不费力

爆米花

无聊的时候,或者是在看电影的时候,吃一桶爆米花是不错的选择。但是外面卖的爆米花一桶含有的热量有1100大卡,脂肪含量也很高。如果不想长胖,那就自己DIY一桶爆米花吧,直接将干玉米和红糖混合然后用塑料薄膜盖住,放进微波炉高火三分钟就可以了。

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软椒盐饼干

休闲的时候软椒盐饼干是不错的选择,因为软椒盐饼干属于低脂肪和低热量的零食,所以是用来代替高热量的零食替代品。

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薄荷糖

如果休闲的时候吃糖或者巧克力,那么你之前所有为减肥而做的努力都没有了。那么用薄荷糖代替吧,半盒薄荷糖所含的热量只有170卡,比巧克力少很多。薄荷糖还可以滋润喉咙,除口臭,降火气,是很好的休闲零食。

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坚果

随身携带一小袋坚果是不错的补充能量食物,混合放一些原味杏仁、南瓜子以及别的干果,只要一个拳头那么多就可以补充一顿的能量,要是看电影是很好的零食搭配。

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