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【新闻】胡桃杏仁银耳齐努力喝粥美白成定力

发布时间:2021-01-08 09:21:10 阅读: 来源:鱼钩厂家

胡桃、杏仁和银耳都是美白食物,如果单吃又觉得没有味道,干脆就做成粥来喝。下面,让我们看看三款美白粥的具体做法吧1

胡桃粥

做法:

胡桃去皮研碎,加水搅拌,过滤取汁,将粳米煮熟后加入搅拌即可食用。早晚长期服用。

性能与功效:

胡桃能润泽肌肤、白嫩面容,与粳米煮粥适用于体虚、面黑、憔悴的女性。

杏仁粥

做法:

杏仁10克、粳米100克。先将杏仁研成粉末状,待粳米煮稠后,放入杏仁粉再继续煮沸即成。早晚服用,隔日1次。

性能与功效:

杏仁具有增强记忆、减轻失眠、润白肌肤等功效。但杏仁中含有少量的苦杏仁甙,食用时必须在温水中多次浸泡,不宜食用过多。

银耳粥

做法:

银耳7克、粳米500克、红枣5枚、冰糖50克。银耳用开水发涨、洗净,粳米用清水淘洗干净,大枣洗净。把粳米、银耳、红枣放在砂锅里,加入清水1000毫升,慢煮至米粥汤稠,表面浮有粥油,放入冰糖,再煮5分钟即可。早晚服食。

性能与功效:

特别适用于面部干燥脱屑、黄褐斑者服用,经常食用可使面色洁白。

(责任编辑:赵云)

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